El equipo de salud del Ministerio de Salud y de la Zona Sanitaria III realizaron un operativo sanitario para brindar atención a la población.
Recomendaciones para estar activo y saludable en invierno
Desde el Ministerio de Salud se brindan algunos consejos para compartir en familia con el fin de prevenir enfermedades respiratorias, sobre todo en épocas invernales
Salud08/07/2024Redacción Diario Popular DigitalEl receso invernal es una oportunidad única de movimiento, con mayor disponibilidad de tiempo para realizar actividades y la posibilidad de introducir nuevas experiencias a fin de reducir el comportamiento sedentario.
Es importante que las familias realicen actividades al aire libre que involucre movimiento, generando actividades como acampar, recorridos en bicicleta, visitar plazas con juegos y aparatos de actividad física.
Además, se recomienda no pasar más de una hora quieto y frente a pantallas.
También es importante el espacio activo, es decir, realizar actividad física junto a los niños en una casa, generar un espacio en los hogares donde los niños puedan saltar, bailar, jugar, etc. Si se realizan actividades al aire libre llevar pelotas, juguetes activos, que permitan el movimiento de todos los integrantes de la familia.
Asimismo, se brindan algunas recomendaciones como opciones para estas vacaciones, elaborando una rutina de movimiento semanal:
Lunes y miércoles: tareas de limpieza que involucren movimiento, como por ejemplo barrer, sacudir muebles, armar las camas.
Martes y jueves: en la hora de la siesta invitar amigos a la plaza del barrio para realizar un juego de equipo o juegos tradicionales (escondite, tejo, mosca, elástico, etc.)
Viernes: hacer las compras o visitar a un familiar en un trasporte activo (caminando, bici, patines, etc.)
Sábado y domingo: organizar una excursión a la montaña para practicar senderismo o visitar plazas y/o parques con juegos.
Recomendaciones para realizar actividad física durante las bajas temperaturas:
Salvo que exista una patología o condiciones adversas, hacer ejercicio al aire libre en todos los casos es beneficioso para el organismo.
Recomendaciones:
Elegir las horas de luz: especialmente en la mañana y siesta.
Abrigarse por capas de ropa: vestirse con prendas transpirables que se puedan quitarse cuando se comienza a sudar.
Usar protector solar: la afección del sol en la piel es idéntica en invierno y en verano.
Buena entrada en calor: para poder predisponer al organismo a la práctica deportiva, hay que ir aumentando progresivamente de lo simple a lo complejo, incrementando la intensidad progresivamente.
Es importante hidratarse: las personas se pueden deshidratar también en un clima frío debido a la transpiración, la respiración, la capacidad de secar que tiene el viento invernal.
Si la temperatura desciende por debajo de 5° bajo cero o la sensación térmica es extrema, hay que considerar elegir el ejercicio bajo techo.
Cuidados durante el invierno
Para prevenir enfermedades durante la temporada de frío es muy importante completar el Calendario Nacional de Vacunación y tener en cuenta las siguientes recomendaciones:
Lavarse las manos con agua y jabón después de volver de la calle, antes de cocinar o comer y después de ir al baño o cambiar pañales.
Si los cuidadores principales tienen alguna infección en vías respiratorias deben lavarse las manos, especialmente antes de alzar, cambiar o alimentar al bebé. Así mismo usar el tapaboca para evitar el contagio por secreciones.
Cubrirse la boca al toser o estornudar con un pañuelo descartable o con el pliegue del codo para evitar contagiar a otros.
No fumar y mantener los ambientes libres de humo (especialmente si se convive con menores y/o ancianos).
No automedicarse ni usar remedios caseros especialmente en bebés y niños/as. (Hacerlo podría dificultar un diagnóstico correcto, empeorar el cuadro o producir una intoxicación grave).
Ventilar todos los ambientes a diario, aunque haga frío.
No usar el horno o las hornallas de la cocina para calefaccionar el ambiente (consume el oxígeno, es ineficiente y costoso).
Los braseros y estufas a leña deben ser encendidos y apagados fuera de la casa.
Se realizará la campaña de prevención de la ceguera por diabetes
El viernes 22 de noviembre de 8:00 a 10:00 horas se realizarán en el Hospital Dr. Guillermo Rawson actividades relacionadas con la Campaña Nacional de Prevención de la ceguera por Diabetes, organizada por el Consejo Argentino de Oftalmología (CAO) y coordinada por el Servicio de Oftalmología de nuestra institución.
Se realizaron las XVIII Jornadas Rurales de Enfermería en Jáchal
La actividad estuvo destinada a enfermeros de la región para su formación y capacitación.
La Obra Social Provincia reafirma su compromiso con la salud destacando la importancia de la prevención y el control de la Diabetes.
Salud brindó recomendaciones sobre el uso adecuado de antibióticos.
En la semana de Concientización sobre la Resistencia de los Antimicrobianos en ministerio de Salud dio recomendaciones sobre el uso adecuado de antibióticos para la comunidad.
Fonoaudiología dio charlas sobre pesquisa en la periferia
En el Marco de la Semana de la Pesquisa Neonatal, el Equipo de Profesionales de Audiología del Servicio de Fonoaudiología del Hospital Dr. Guillermo Rawson, desarrollaron Charlas/Talleres para embarazadas sobre “La Audición en la Vida Intrauterina” en los Hospitales Dr. Federico Cantoni de Pocito y Saturnino E. Unzué de 25 de Mayo.
El gobernador se reunió con el Parlamento Europeo
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RedTulum amplía horarios de dos líneas por la Fiesta Nacional de Santa Lucía
Líneas D y 303 operarán hasta las 03:00, para facilitar el acceso al evento.
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Procesión náutica, aniversario departamental, Feria del Encuentro, carnavales de la familia y la fiesta de Ullum y su Espejo; son parte de la propuesta